प्रेग्नेंसी में आयरन की कमी का बढ़ जाता है जोखिम, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड
Iron deficiency in women during pregnancy: प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को आयरन की कमी हो जाती है. इस समस्या से अधिकतर महिलाएं ग्रस्त होती हैं. जब आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होगा तो आयरन की कमी (Iron Deficiency) या एनीमिया होता है. ये स्थिति गर्भ में पल रहे शिशु के प्रॉपर विकास के लिए नुकसानदायक है. इससे शिशु का वजन जन्म के समय कम होने का जोखिम हो सकता है. समय से पहले जन्म हो सकता है. प्रसवकालीन मृत्यु दर (risk of perinatal mortality) का उच्च जोखिम हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में कुछ ऐसे फूड्स का जिक्र किया है, जो शरीर को भरपूर आयरन प्रदान करते हैं. जानते हैं कौन-कौन सी हैं वे चीजें, जिन्हें गर्भवती महिलाओं को डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
News Desk 
Iron deficiency in women during pregnancy: प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को आयरन की कमी हो जाती है. इस समस्या से अधिकतर महिलाएं ग्रस्त होती हैं. जब आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होगा तो आयरन की कमी (Iron Deficiency) या एनीमिया होता है. ये स्थिति गर्भ में पल रहे शिशु के प्रॉपर विकास के लिए नुकसानदायक है. इससे शिशु का वजन जन्म के समय कम होने का जोखिम हो सकता है. समय से पहले जन्म हो सकता है. प्रसवकालीन मृत्यु दर (risk of perinatal mortality) का उच्च जोखिम हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में कुछ ऐसे फूड्स का जिक्र किया है, जो शरीर को भरपूर आयरन प्रदान करते हैं. जानते हैं कौन-कौन सी हैं वे चीजें, जिन्हें गर्भवती महिलाओं को डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
